امروز تصمیم گرفتم چند خط درمورد یکی از کارهایی که همیشه از اشتباهات بزرگ من رو محافظت میکنه بنویسم. پس دست به قلم شدم و اینجا براتون اون رو توضیح میدم
در دنیای شلوغ بازارهای مالی، صداهای زیادی هست: صدای اخبار، نمودارها، اندیکاتورها، سیگنال‌ها و مهم‌تر از همه… صدای ذهن خودمان.
این صدا همیشه حرف می‌زند.
گاهی می‌گوید: «این موقعیت رو از دست نده!»
گاهی می‌ترساند: «نکنه اشتباه کنی؟»
و گاهی فقط بی‌وقفه حرف می‌زند، فقط چون عادت دارد که بگوید.
اما آیا واقعاً لازم است همیشه به ذهن پاسخ بدهیم؟
یک دقیقه سکوت، قبل از هر ترید
در بسیاری از مکاتب ذهن‌آگاهی و روانشناسی معامله‌گری، یک اصل ساده اما مهم وجود دارد:
بین فکر و واکنش، یک فضای کوچک هست.
و در همین فضا، قدرت انتخاب نهفته است.
من به عنوان یک معامله‌گر، تصمیم گرفتم این فضا را تمرین کنم.
قبل از هر معامله، فقط یک دقیقه…
نه فکر می‌کنم، نه تحلیل می‌کنم، فقط سکوت می‌کنم.
در این یک دقیقه، ذهن هنوز حرف می‌زند. اما این بار، من جواب نمی‌دهم.
چرا این کار مؤثر است؟
- آگاهی از افکار: متوجه می‌شوی که چقدر ذهن، بدون توقف در حال تولید افکار است.
- جدا شدن از هیجان: این فاصله، کمک می‌کند احساسات را ببینی، نه اینکه اسیرشان شوی.
- تقویت کنترل درونی: تصمیم‌گیری از حالت واکنشی به حالت آگاهانه می‌رسد.
- افزایش تمرکز: وقتی ذهن آرام می‌شود، تحلیل‌ها عمیق‌تر و تصمیم‌ها دقیق‌تر می‌شوند.
تمرین ساده برای شروع
هر روز، قبل از اولین ترید:
- یک دقیقه تایمر بگذار.
- چشمانت را ببند (یا به نقطه‌ای خیره شو).
- فقط سکوت کن. نه فکر کن، نه مقاومت. فقط ببین ذهن چه می‌گوید.
- بعد از یک دقیقه، تصمیم بگیر: «آیا هنوز لازم است وارد معامله شوم؟»
جمع‌بندی:
معامله‌گری فقط به استراتژی و تحلیل وابسته نیست.
آرام‌سازی ذهن، افزایش آگاهی و جدا شدن از صدای دائمی افکار، همان چیزی‌ست که یک معامله‌گر را حرفه‌ای می‌کند.
پس دفعه بعد که خواستی وارد پوزیشن شوی،
یادت باشد:
ذهن همیشه حرف می‌زند، ولی تو همیشه لازم نیست جواب بدهی.
نظرات کاربران